天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、ウインナー、キムチ、ワカメスープ 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、豚肉と白菜の塩昆布炒め、冷や奴、ワカメのみそ汁 飲み…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：麻婆豆腐丼、チゲ風スープ 間食：ココアパン 夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、ウインナー、キャベツのせん切り、ショウガとミ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、塩サバと大根おろし、ショウガとミョウガの梅酢漬け、黒豆、カブの葉と油揚げのみそ汁、緑茶 間食：クッキー、…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、豚肉の香味焼き、キャベツのせん切り、緑茶 間食：蒟蒻畑 夕：雑穀入りご飯、塩サバ、カブとキュウリの塩昆布和…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パンケーキ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、冷や奴梅酢漬け乗せ、ウインナー、キムチ、ワカメのみそ汁 間食：無し 夕：豚丼、黒豆、ワカメのみそ汁、緑…

天氣：雨時々曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、ウインナー、キムチ、緑茶 間食：キットカット、豆乳、蒟蒻畑 夕：雑穀入りご飯、イカメンチ、キャベツのせん切り、ほ…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：パンケーキ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：白湯ラーメン 間食：レーズンサンド、こんにゃくゼリー 夕：雑穀入りご飯、ゆで鶏、冷や奴、ワカメスープ 飲み物：水、緑茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パンケーキ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ウインナー、冷や奴、高野豆腐とネギのみそ汁 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、ツナ入りオムレツ、ニンジンのゴマ…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆玉子ご飯、キムチ 間食：米菓子、バウムクーヘン 夕：雑穀入りご飯、メンチカツ、キャベツのせん切り、ワカメのショウガ…

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：カップラーメン、黒豆、緑茶 間食：チーズタルト、紅茶 夕：雑穀入りご飯、ギョウザ、わかめスープ 飲み物：水

天氣：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：パンケーキ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：梅ツナ茶漬け、黒豆、緑茶 間食：クッキー、バウムクーヘン、緑茶 夕：雑穀入りご飯、サバ缶と野菜のサラダ、冷や奴…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：レーズンパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：キムチチャーハン、ワカメスープ 間食：クッキー、バウムクーヘン、紅茶 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、キャベツのせん切…

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：おにぎり、チキンナゲット、野菜ジュース 間食：薫製玉子 夕：肉ネギそば 飲み物：水、ジャスミンティー、ライムソルト

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、ウインナー、キムチ、高野豆腐のみそ汁 間食：ポッキー 夕：雑穀入りご飯、ゆで豚、レタスとトマトのサラダ、大…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋キムチ、シュウマイ、昨日の炒め物、みそ汁 間食：キットカット、乳酸菌飲料 夕：雑穀入りご飯、ソイのムニエル、せん…

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：フランスパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、ウインナー、わさび漬け、みそ汁間食：クッキー、乳酸菌飲料 夕：雑穀入りご飯、肉野菜の塩昆布炒め…

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、わさび漬け、緑茶 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、ホッケフライ、キャベツのせん切り、冷や奴、ネギと玉子…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、目玉焼き、キムチ、ワカメのみそ汁 間食：せんべい、乳酸菌飲料 夕：雑穀入りご飯、サバ缶とタマネギスライス、ニンジ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：麻婆豆腐丼、ワカメスープ 間食：パンケーキ＋あんこ、緑茶 夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、ウインナー、コマツナのおひたし、黒豆、ワカ…

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：サバ茶漬け、納豆 間食：せんべい、紅茶 夕：麻婆豆腐丼、わかめスープ 飲み物：水、緑茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、イカメンチ、ホウレンソウのおひたし、ワカメと豆腐のみそ汁 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、塩サバ、にんじんしり…

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：トースト＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑炊うどん 間食：クリーム玄米ブラン 夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、ウインナー、小松菜のおひ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、アジフライ、キャベツのせん切り、ツナと大根おろし、ナメコのみそ汁 間食：ポテトチップス…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：パンケーキ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆玉子豆腐ご飯、目玉焼き、緑茶 間食：せんべい、乳酸菌飲料 夕：雑穀入りご飯、アジフライ、キャベツのせん切り、冷や…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：チーズ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆玉子豆腐ご飯、ウインナー、キムチ、マイタケのみそ汁 間食：ヨモギまんじゅう、緑茶 夕：オムライス、コマツナのおひたし、ワ…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：カレーライス、冷や奴、緑茶 間食：ポッキー、蒟蒻畑 夕：雑穀入りご飯、アカウオ、冷や奴キムチのせ、マイタケのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：カレーうどん 間食：あんぱん、紅花茶 夕：雑穀入りご飯、ゆで豚のわさびソース和え、コマツナのおひたし、タマネギスライス、冷…

天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：パン＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、カレイの煮付け、キムチ、ワカメのみそ汁 間食：パンケーキ 夕：カレーライス、紅茶 飲…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：焼きおにぎり 間食：笹団子 夕：雑穀入りご飯、炒め肉、目玉焼き、レタス、きんぴらごぼう、ワカメのみそ汁 飲み物：水、ポカリ…