天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：豆乳、ミックスナッツ、ヤクルト400 昼：玄米入りご飯、生揚げとこんにゃくとささげの味噌煮、切り昆布と大根のサラダ、かじか汁（汁のみ） 夕：キムチ鍋でラーメン 間食：ポテトチップス（餃子味） 飲み物（食事以外）：水