天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：月見そば、ほっけの開き 夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、茹でたウインナー、なすと玉ねぎのミートソース炒め少し、とろろ昆布と麩の味噌汁 間食：あんド…