天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：チャーハン 夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、にんじんと油揚げの煮物、きゅうりの漬け物、わかめとネギの味噌汁 間食：BIGカツ 飲み物：水、カバノアナタケ入…