2017-10-19から1日間の記事一覧

2017年10月19日

日記

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：雑穀入りご飯＋納豆、がんもどきと山芋とにんじんの煮物、ヤーコンのきんぴら、大根の酢漬け夕：鍋ラーメン（味噌）間食：なし飲み物：水、アーモンドミルク