天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：肉団子汁でそうめん 夕：雑穀入りご飯、蒸し鶏、アボカドとトマトのサラダ、ねぎとがごめ昆布と油揚げの味噌汁 間食：スコーン、ガトーショコラを少しずつ 飲み物：水、麦茶…