天氣：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、天ぷらかまぼこ、もずく酢、えのき茸の味噌汁 夕：スパゲッティナポリタン、わかめとしいたけのスープ 間食：無し 飲み物：水、…