天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、シウマイ、キャベツ、シーフードのチリソース 夕：雑穀入りご飯、豚肉の八幡巻き、なめことねぎの味噌汁 間食：せんべい、クッキー 飲み物：水