天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：くろごパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、スパゲッティサラダ、目玉焼き 夕：雑穀入りご飯、豚肉の生姜焼き、キャベツ、油揚げとわかめの味噌汁 間食：ミニドーナツ 飲み物：水、麦…