天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：くろごパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、スパゲッティサラダ、目玉焼き
夕：雑穀入りご飯、豚肉の生姜焼き、キャベツ、油揚げとわかめの味噌汁
間食：ミニドーナツ
飲み物：水、麦茶、ノニ茶
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：くろごパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、スパゲッティサラダ、目玉焼き
夕：雑穀入りご飯、豚肉の生姜焼き、キャベツ、油揚げとわかめの味噌汁
間食：ミニドーナツ
飲み物：水、麦茶、ノニ茶