天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、湯豆腐 夕：目玉焼き、にんじんの一味ゆずマヨ和え、わかめとねぎの味噌汁 間食：チョコクロワッサン、紅茶（時間やや遅め） 飲み物：水、ツボク…