天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：黒豆パン、キャロブパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、冷や奴、昨日のスパゲッティ 夕：雑穀入りご飯、チキン南蛮、レタス、わかめの味噌汁 間食：せんべい、ミニドーナツ 飲み物：…