2018-06-04 2018年06月04日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:黒豆パン、キャロブパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、冷や奴、昨日のスパゲッティ 夕:雑穀入りご飯、チキン南蛮、レタス、わかめの味噌汁 間食:せんべい、ミニドーナツ 飲み物:水、麦茶、月桃茶