天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：レーズンパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、かぶときゅうりの塩昆布漬け 夕：雑穀入りご飯、豚肉と玉ねぎの南蛮漬け、かぶときゅうりの塩昆布漬け、黒豆、カブの葉と油揚げの味噌汁 …