天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、梨、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、おからと根菜としらたきの煮物、トマト、６Pチーズ 夕：玉子かけご飯、がんもどきとにんじんの煮物、わかめとねぎの味…