天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ごまパン、りんご、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：一昨日のフォーで焼きそば風 夕：雑穀入りご飯、豚肉の生姜焼き、キャベツのせん切り、黒豆、豆腐とわかめの味噌汁 間食：せんべ…