天氣：雪 【今日のごはん】 朝：バターしょうゆ餅、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：卵かけご飯、小松菜としめじの煮浸し、赤カブの酢漬け 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、煮物ときんぴらのリメイク茶碗蒸し、黒豆、インスタ…