天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：きなこパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁 昼：チキンライス、かぼちゃ、昆布豆 間食：鯛焼き 夕：雑穀入りご飯、フキとこんにゃくと厚揚げの煮物、山芋のおかか和え、キャベツとわかめの…