天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：マーブルパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋ひきわり納豆、うどん 間食：塩大福 夕：雑穀入りご飯、たことレタスのおかか和えごま油風味、鶏肉の蒸し焼き、きん…