天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ジンジャーエール 昼：雑穀入りご飯、ポテトサラダ、かぼちゃサラダ、キャベツのせん切り、わかめの味噌汁 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、小松菜のおひたし…