2019年11月17日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ジンジャーエール

昼：雑穀入りご飯、ポテトサラダ、かぼちゃサラダ、キャベツのせん切り、わかめの味噌汁

間食：せんべい

夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、小松菜のおひたし、黒豆、えのき茸の味噌汁

飲み物：水