天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：バジルパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、アジフライ、ささみフライ、キャベツのせん切り、白菜のおひたし、豆腐のくずかけ 間食：蒸しパン、ジンジャーエール 夕…