2019年12月23日

天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：バジルパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、アジフライ、ささみフライ、キャベツのせん切り、白菜のおひたし、豆腐のくずかけ
間食：蒸しパン、ジンジャーエール
夕：雑穀入りご飯、肉炒め、こんにゃくとたらこの炒め煮、ブロッコリー、かぼちゃ、わかめの味噌汁
飲み物：水

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実に31年ぶりの平日。