天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ふすまパンチーズ乗せ、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りごはん、きんぴらごぼう入り玉子焼き、冷奴、キャベツのせん切り、わかめとネギのみそ汁 間食：クッキー 夕：雑穀入…