天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：お好み焼き、アジフライ、レタス 間食：ビスケット 夕：玄米と黒米入りご飯、厚揚げとささげとこんにゃくの煮物、肉団子と大根菜の…