2020年06月29日

天氣：曇り一時雨

【今日のごはん】

朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト

昼：お好み焼き、アジフライ、レタス

間食：ビスケット

夕：玄米と黒米入りご飯、厚揚げとささげとこんにゃくの煮物、肉団子と大根菜のスープ

飲み物：水、ほうじ茶