天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋イカの塩辛、納豆 間食：かき餅、蒟蒻畑、豆乳 夕：雑穀入りご飯、焼きサバ、野菜の盛り合わせみそマヨネーズ添え、ネギと油揚げのみそ汁…