天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：全粒粉パン＋日向夏マーマレード、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：玉子かけご飯、酢豚鶏 間食：クラッカー 夕：雑穀入りご飯、焼きビーフン、とろろ昆布とネギのみそ汁 飲み物：水、ほ…