2020年09月26日

天氣：曇り

【今日のごはん】

朝：全粒粉パン＋日向夏マーマレード、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：玉子かけご飯、酢豚鶏

間食：クラッカー

夕：雑穀入りご飯、焼きビーフン、とろろ昆布とネギのみそ汁

飲み物：水、ほうじ茶