2020-10-04から1日間の記事一覧
天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:全粒粉パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:チャーハン、アジフライ、レタス、オクラとワカメのみそ汁 間食:カントリーマアム 夕:雑穀入りご飯、モツと野菜のみそ煮、ネギの中華スー…
天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:全粒粉パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:チャーハン、アジフライ、レタス、オクラとワカメのみそ汁 間食:カントリーマアム 夕:雑穀入りご飯、モツと野菜のみそ煮、ネギの中華スー…