天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ごまパン+マーマレード、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:肉みそ丼、ザーサイ、ルイボスティー 間食:蒟蒻畑 夕:雑穀入りご飯、焼き鮭少し、肉団子汁 飲み物:水
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