天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋ラズベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁と玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋玉子納豆、焼き鮭、めかぶ、カブの酢漬け 間食：チョコレート 夕：八宝菜丼、ネギと高野豆腐のみそ汁…