天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト＋ラズベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁と玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋玉子納豆、焼き鮭、めかぶ、カブの酢漬け
間食：チョコレート
夕：八宝菜丼、ネギと高野豆腐のみそ汁
飲み物：水、紅茶
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト＋ラズベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁と玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋玉子納豆、焼き鮭、めかぶ、カブの酢漬け
間食：チョコレート
夕：八宝菜丼、ネギと高野豆腐のみそ汁
飲み物：水、紅茶