天氣：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：インスタントラーメン 間食：無し 夕：玄米入りご飯、カツオのたたき、玉ねぎスライス、ほうれん草の玉子とじ、ナメコのみそ汁 飲み物：水、ココ…