天氣：雪時々曇り
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：インスタントラーメン
間食：無し
夕：玄米入りご飯、カツオのたたき、玉ねぎスライス、ほうれん草の玉子とじ、ナメコのみそ汁
飲み物：水、ココア、ウェルチオレンジ
天氣：雪時々曇り
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：インスタントラーメン
間食：無し
夕：玄米入りご飯、カツオのたたき、玉ねぎスライス、ほうれん草の玉子とじ、ナメコのみそ汁
飲み物：水、ココア、ウェルチオレンジ