天氣：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳、ヤクルト 昼：インスタントラーメン 間食：みかん 夕：七草粥＋ちりめん、大根の煮物 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：メープルしょうゆ餅、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、佃煮、わさび漬け、ネギのスープ 間食：キットカット 夕：雑穀入りご飯、豚肉と大根の煮物、わかめのみそ汁 飲み…