天氣：雪一時曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、南蛮漬け、ほうれん草のおひたし 間食：せんべい、チョコレート 夕：親子丼、わかめのみそ汁 飲み物：水、ウェルチピ…