天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：鶏せいろ 間食：チョコレート 夕：雑穀入りご飯、豚肉のポン酢炒め、サラダ、山芋のおかか和え、ワカメのみそ汁 飲み物：水、野菜ジ…