天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ふすまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、タラのフライ、レタス、なめこのみそ汁 間食：さくらんぼ 夕：雑穀入りご飯、ブリの照り焼き、小松菜のおひたし、にんじんしりし…