天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼:肉そぼろご飯、薬味たくさん冷奴 間食:無し 夕:雑穀入りご飯、酢豚、ワカメのみそ汁 飲み物:水、麦茶、炭酸水
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