天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆かけご飯、酢豚 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、トマトときゅうりとアボカドのサラダ、揚げ焼きなす、あおさのみそ汁 飲み物：…