天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、梨3切れ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆かけご飯、ホッケの開き＋大根おろし、ネギのみそ汁 間食：クッキー、クラッカー 夕：オムライス、ワカメのみそ汁 飲み物：水、麦茶…