2021-09-16 2021年09月15日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:トースト、梨3切れ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼:納豆かけご飯、ホッケの開き+大根おろし、ネギのみそ汁 間食:クッキー、クラッカー 夕:オムライス、ワカメのみそ汁 飲み物:水、麦茶、ウェルチグレープ