天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：バナナ1/2本、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米フレーク＋豆乳、ヤクルト 昼：玉子丼、セロリの漬け物、油揚げとわかめのみそ汁 間食：蒟蒻畑 夕：雑穀入りご飯、ワカサギのから揚げ、ゴボウとにんじんのかき揚げ、セ…