2021年11月16日

天氣：曇り

【今日のごはん】

朝：バナナ1/2本、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米フレーク＋豆乳、ヤクルト

昼：玉子丼、セロリの漬け物、油揚げとわかめのみそ汁

間食：蒟蒻畑

夕：雑穀入りご飯、ワカサギのから揚げ、ゴボウとにんじんのかき揚げ、セロリの漬け物、高野豆腐とネギのみそ汁

飲み物：水