天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋佃煮入り納豆、シュウマイ、わかめのみそ汁 間食：蒟蒻畑 夕：雑穀入りご飯、揚げ出し豆腐、こんにゃくのたらこ和え、白菜…