天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、白菜のキノコあんかけ、こんにゃくのたらこ和え、白菜のみそ汁 間食：蒟蒻畑 夕：雑穀入りご飯、アジフライ、レタス、銀杏、…