天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ほうれん草の玉子とじ、黒豆、銀杏、みそ汁 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、肉入りオムレツ2/3切れ、ほうれん草の玉子とじ、せ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：かしわ月見うどん、銀杏 間食：きなこねじり、ハーベスト 夕：豚丼、小松菜のおひたし、エノキダケとワカメのみそ汁 飲み物：水