天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋はちみつ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：せいろそば 間食：無し 夕：カレーライス、黒豆 飲み物：水、ジンジャーエール

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ワカサギのから揚げ、みそ汁 間食：きなこねじり 夕：豚丼、小松菜のおひたし、ワカメのみそ汁 飲み物：水