天氣：雨のち曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、玉子焼き、コマツナのゴマ和え 間食：ホームパイ（抹茶）、チョコレート 夕：豚丼、黒豆、フノリのみそ汁 飲…

天氣：雨 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：おじや 間食：パン 夕：雑穀入りご飯、イカ大根、ブロッコリー、豆腐とネギのみそ汁 飲み物：水